终于只剩下自己一个人。

白辰查看起了之前战斗的收获。

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等级：14级（80/380）→15级（11/418）

危机警觉（稀有度：2）熟练度+18，入门级（120→138/200）

气刃流呼吸.基础（稀有度：3）熟练度+20，入门级（180→200/300）

泰坦之躯（稀有度：7）熟练度+2，入门级（112→114/700）

超再生（稀有度：8）熟练度+2，入门级（1→3/800）

变化最大的还是古龙之血技能。

古龙之血（稀有度：7）熟练度+142，入门级（4→146/700）

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古龙之血跟其他的技能不同。

这个技能只要吃生命力丰沛的食物，经验值就会上涨。

今天一天胡吃海喝，白辰的这一项技能熟练度提升的很快。

其他技能中，危机警觉和气刃流呼吸法的进步也大。

一场战斗带来的熟练度加成远高于平时锻炼带来的效果。

就拿气刃流呼吸法来说，平时锻炼两个小时，熟练度也只增长10点而已。

现在一场战斗直接涨了双倍的熟练度。

白辰一边做着单臂哑铃弯举，一边羡慕的看着那边正在睡觉的灭尽龙。

作为古龙幼崽，灭尽龙只要吃吃睡睡，实力就能变强。

才跟白辰吃了一天，灭尽龙的等级就快要突破3级来到4级了。

而白辰想要提升自己的等级就必须战斗获得经验值。

两者的这种成长差距也很好理解。

现在的灭尽龙正处在幼年期，只要她长大，实力自然会比现在强上无数倍。

“她变强就相当于我变强，要是以后灭尽龙的实力远超我这个主人，我该怎么压住这古龙啊，还是赶紧锻炼吧。”

白辰给自己制定了一系列健身计划。

例如1000个负重深蹲，5000个单臂哑铃划船等等。

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另外一边，跟白辰分开后。

莉莉艾先是抱着白辰送给她的辉龙石回到了自己的房间内。

“詹姆斯，麻烦你去帮我找一个展示台。”

詹姆斯作为老管家，怎么可能这点小事都还需要莉莉艾提醒。

他将早就准备好的展示台拿了出来。

莉莉艾在自己床前的柜子上清出一块地方，将那二十斤重的辉龙石放在上面。

她左右看了看，觉得展示台跟辉龙石完全不搭。

她又将那辉龙石抱了下来，道：“还是去定做一个吧。”

莉莉艾将辉龙石交到詹姆斯的手中，让他帮自己找设计师。

詹姆斯得令退下。

莉莉艾迈着轻快的步子来到自己书桌前。

她拿出自己的日记本，准备将自己这一天的所见所闻，全部记录下来。

等她写完日记，已经是晚上9点30了。

女仆正好来找莉莉艾，说洗澡水已经放好了。

莉莉艾应了声，她走出房间的第一件事就是问女仆：“白先生已经休息了吗？”

女仆无奈的摇头：“还没有，白先生还在健身区锻炼，这会已经差不多三个小时了。”

莉莉艾点点头，道：“我们先去健身区看看白先生。”

莉莉艾带着女仆前往。

刚到健身区，莉莉艾脸上迅速的爬上绯红。

那边白辰因为自己的衣服被汗水打湿，早就将上衣脱掉，露出他那堪比艺术品的肌肉。

这可是被誉为人类最完美的肉身形态。

白辰注意到莉莉艾：“你怎么来了？”

莉莉艾反应过来，她双手捂住眼睛，背过身不敢看那边的白辰。

口中不停的道歉：“白，白先生，对不起，我不是有意闯进来的。”

白辰奇怪的看看莉莉艾，又看了看自己赤露的上身。

“这个样子很奇怪吗？我今天还看到有一位只穿着大裤衩就在街上活动的少年呢，这应该是你们阿罗拉日常装扮吧？”

白辰说的是莉莉艾的同学卡奇。

那人整天就穿着自己的沙滩大裤衩。

莉莉艾应该已经看习惯了才是。

莉莉艾回过神，她脸上更加羞红了。

她一时间也搞不明白自己为什么会那么害羞。

她转过身，通过指缝悄悄的打量白辰。

但看到那完美的身材，她又没有勇气继续看下去。

她逃跑似地离开了健身区，风中只留下一句话：“我，我先去洗澡了，白先生你慢慢使用健身区。”

跟来的女仆倒是没有莉莉艾那么纯真。

她拿出手机跑到白辰的面前请求道：“白先生，我能跟你合张影吗？”

“这倒是可以，你等等，我先把上衣穿上。”

“不！这样就好！”

女仆一把抱着白辰的手臂，咔咔咔就拍了数张照片。

白辰长相本就帅气，加上那金色，充满神秘感的双瞳以及那完美的身材。

说是国民男神也丝毫不夸张。

女仆拍完照，小手还不老实的戳了戳白辰的腹肌。

白辰打了个冷颤，在那一瞬间，他从女仆大姐的眼中看到了一种恐暴龙饿极的目光。

白辰尴尬的笑笑，拨开女仆的抱着自己的手，无奈的笑道：“能麻烦您帮我送点水来吗？”

“当然可以！不，应该说我非常乐意！”女仆小跑去帮白辰拿水。

白辰也检查了下自己刚刚那三小时的锻炼效果。

之前摄入的营养很足，再加上三小时的锻炼。

泰坦之躯足足加了20点熟练度。

最重要的一点是，锻炼了三个小时，白辰发现自己的身体竟然一点疲惫感都没有。

他就像是吃下一整瓶氮泵，全身都充满了力量。

“这就是古龙之血的威力吗？”

在锻炼的过程中，发现了自己似乎陷入了一个堪称bug级别的循环。

肌肉锻炼的原理是破坏原有的肌肉纤维，然后让身体自我修复，获得密度更高，维度更大的肌肉。

而这个修复的过程，对正常人而言，需要48个小时。

但白辰凭借着稀有度8的超再生，能在数秒内完成肌肉的修复。

理论上只要他体内的能量足够，泰坦之躯的锻炼就没有‘修复期’。

而且他在提升泰坦之躯熟练度的同时，他还能提高超再生的熟练度。

另外要是再加上古龙之血的强大续航能力，白辰就完成了一个‘超级锻炼模式’。

别人一天高强度锻炼一两个小时已经是极限，而白辰能超高强度的锻炼七八个小时，甚至更长的时间。

那些熟练度也会快速的上涨。

“先定个小目标，7天内将泰坦之躯和气刃流呼吸从入门级提升到熟练级。”