煌世的双十一活动特别朴实刚健，宗旨就是无论新会员开卡还是老客户续费，年费一律凭本事打折。

经过陆远非与教练们讨论，选择了一种容易上手同时没什么风险的基础运动：俯卧撑。

男子标准俯卧撑，女子跪姿俯卧撑，连续做多少个，年费免掉多少百分比。

陆远非一开始觉得这完全是赔本赚流量，他离开部队之前分分钟一百个。

结果教练们捂着脸，纷纷表示求兵哥哥别虐菜，欢迎来到弱鸡的世界。

按照他们之前的调查，体型寻常的健身菜鸟一口气能做三十个的都不多，胖子更别提，十个就要跪。

能连续做五十个以上的，都是多少有些运动基础，到健身房来进阶的。

如果真遇到能连做一百个以上的大佬，那必然肌肉可观，拉进来做个活招牌，免了年费也无妨。

反正双十一就这么一天，大佬恒久远，等闲难遇见。

陆远非开健身房虽然是为了赚钱，但是对钱也没那么斤斤计较，大手一挥，同意了这个策划。

没想到大众的体能比他预料得还要糟糕。

由于销售们先前宣传到位，基本到了附近小区商超学校都被洗过一遍的程度，再加上荣鼎本身流量爆炸，煌世一开门就迎来了一大波好奇的萌新。

销售人员和教练齐上阵，先带人参观体验，再针对个人诉求或者身体状况提出笼统建议和大致方针，充分调动人民群众的健身热情和消费欲望。

总而言之，要让客户相信他们买的不是卡和课，而是一个光明璀璨的未来——健康、强壮、身材一级棒。

火候到了，就带去前台开卡，瑜伽垫一铺，俯卧撑吭嗤吭嗤地做起来。

真跟大家推测的那样，能连续三十个以上的寥寥无几，大部分二十个左右就面红耳赤额角爆青筋，心不甘情不愿地败下阵来。

这要搁到以前，杀下20%那都不叫杀价，可是今天现场气氛火爆，让人头脑发热，再加上陆远非下场表演了一波分分钟一百带击掌，以神级体能震撼全场。

有这么个光辉榜样在前方照耀，让人更加激动，摩拳擦掌表示等我猛练一年变成壮汉，一雪前耻挑战老板。

大家都是肉体凡胎，流下几吨汗，敢教日月换新天。

于是重新开张之后一直门可罗雀的煌世健身，终于又出现了排着队办卡的盛况。

夏云则今天也忙翻了，老板给订的工作餐没吃几口就继续忙前忙后地招呼客人——没办法，作为煌世的颜值担当以及死里逃生的传奇人物，他走到哪都是全场的焦点，而且热度丝毫不减，让他保持笑不露齿保持得有点脸僵。

常辉来的时候，他吃的那点饭已经消化完了，肚子饿，脑袋也有点晕，全靠一腔亢奋之情在支撑。

常辉带来的泡芙解了他的燃眉之急，没让他因为低血糖在众目睽睽之下蹶过去。

不过在众目睽睽之下吃甜点，这操作也是很惹眼。

当时就有人围过来，起哄道：“健身教练还吃这个啊？”

夏云则抿去嘴角的奶油，疑惑地回答：“这又不是毒药，为什么不能吃？”

问话的人看看他的细腰长腿翘屁股，再捏捏自己肚皮上的游泳圈，郁闷地说：“不是说要么瘦、要么死吗？”

“别把健身想像得这么恐怖，除非要去参加健美比赛，否则没必要对自己这么狠啊哥。”夏云则又吃了一个，咬开喷香酥脆的外皮，让清甜滑软的奶油馅在舌尖爆开，猫一样眯起眼睛。

“健身不是要当苦行僧，过于严苛的饮食控制固然能起一时之效，但是谁也坚持不了一辈子，最后反而有可能报复性暴饮暴食。”夏云则拉着常辉去前台，一路走一路解释，“我们的理念是享受生活，享受健康，不仅是身体上的淬炼，也要赋予心灵的满足。”

常辉从小到大是个瘦子，没有节食的烦恼，不过再瘦的人腰上捏一捏也能挤出点赘肉，所以他看到夏云则T恤衫包裹的紧绷腰线时，心里还是很羡慕的。

“我可是头一次听健身教练说不用管住嘴的。”他在前台刷脸录信息，好奇地问了一句，“减肥的人这样能减下来吗？”

夏云则一嘴塞了两个泡芙，双颊鼓起犹如仓鼠，用实际行动表明人生苦短，想吃就吃。

科学的健身理念当然是控制饮食，坚持锻炼。

但是大部分人都不可能走这条路，因为它太艰难，太容易让人望而生畏。

除了一小撮自控力绝佳、能忍常人所不能忍的真猛士。

当然这帮人都进阶成大佬了，不需要他一个空降的小教练的叨叨比比地推广大众健身路线。

普通人都受不了这个罪，就算给他们搭配好一日三餐，制定好训练计划，也没有几个人能坚持执行下去。

最科学、最高效的健身模式是存在的，但不适用于所有人。

与其把人逼得生无可恋适得其反，倒不如各退一步，循序渐进，潜移默化，让人心甘情愿地改变生活习惯。

健康不是目的，而是一种习惯。

教练应该成为向导，而不是督查。

“先订一个小目标，让减肥人士从光吃不练转变成且吃且练。”夏云则眼中闪动着理想主义的光芒，“取得一点阶段成果之后，他们就会自动自发地管住嘴了。”

“受教了。”常辉似有所悟，连连点头，心里悄悄松了一口气。

以前他常听人说健身教练和驾校教练并称乙方之光，都是拿人钱财给人找不痛快的神奇职业，他先前学车考驾照，经历过一次之后深以为然，对进健身房就更加抵触了。

毕竟谁也不想花了钱还被人训成一个小学僧。

如今听夏云则这一席话，真如醍醐灌顶一般让他豁然开朗。

如果健身可以随心所欲，顺其自然的话，那么他也可以试一试。

谁不想拥有结实的肌肉、健康的体魄、以及浓密的头发呢？

常辉心潮澎湃，要不是器械区人满为患，他当场就想练一练。

夏云则吃完一袋泡芙，把纸袋团巴团巴塞进垃圾桶，抽了一张湿巾细细地擦手，动作婉转端庄，活像个肌肉发达的大姑娘。

常辉眨了眨眼，觉得大概是气氛太热烈让他也跟着昏了头产生的错觉。

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小夏叨比叨比其实是作者的健身理念，很佛系很咸鱼，反正吃是一样要吃，练总比不练强。