最后，王指导还宣布：“每天下午，多加一个小时体能课。21天的集训希望能够帮到大家，祝你们未来取得一个好成绩，散会！”

顾染回到宿舍，这个时间段他的三位师兄都在训练，他默默地去阳台取来扫帚和拖把，把宿舍卫生搞好。

倒完垃圾回来，他这才一屁股坐在书桌前开始思考。

今天上午半小时的准备活动都让他有点不适应，更何况下午还有一个小时体能训练，强度只会更大。

顾染翻出一本习题集，一边做题，一边思考。

他把所有困难都在脑子里罗列了一遍，归根结底有两个：第一，起床时间太早了。第二，体能是他目前为止面临的最大难题。

可他既然已经来到这里，就没有打退堂鼓的道理。

他从小就是个卷王，一旦决定要做什么事，就会做到底，从不会半途而废。

“快十二点了，你怎么没去吃饭？”听到说话声，顾染向门口看去，是高梓逸回来了。

“我没留意时间。”顾染又低下头在卷子上写答案，“最后还有两道大题，做完就去。”

高梓逸走到他的书桌前看了一眼：“你在做什么？”

“奥数。”顾染头也不抬，“心情不好，做做题缓解一下。”

高梓逸看看卷子又看看他：“第一次听说，做数学题能缓解心情。”

两道大题顾染几分钟就搞定了，解题的每一个步骤思路清晰，逻辑严谨，字写得漂亮，卷面也很干净。

“走吧，吃饭。”高梓逸拉了他一把，“为什么心情不好，跟师兄说说。”

顾染就把上午开会的事情跟他说了说：“倒也没什么，就是觉得自己运气比较好。”

高梓逸温柔的笑了笑：“我记得我刚来省队的时候也这样，熬过去就好了。”

顾染觉得他看起来就像是个很能吃苦的人，身上有一种质朴的气息：“师兄是怎么熬过来的呢？”

高梓逸又笑了笑：“其实，这里的日子对我来说并不算煎熬。”

说到这里，高梓逸便没再往下继续。顾染也大致明白了他的意思，便不再往下问。

体能测试一共分四个部分，柔韧素质、灵敏素质和耐力素质、综合力量素质。

第一部 分柔韧素质包括三个动作：坐位体前屈、蛙式拉伸、坐位侧压腿，在要求的标准姿势下静止30秒。

这对于顾染来说倒不是什么难事，他的柔韧性一向很好，加上年纪小，完成起来倒是很轻松。

第二部 分灵敏素质也包括三个动作：半蹲式疾跑、侧身往返跑、灵敏转体。

这些需要配合裁判口令考验运动员身体的反应能力。顾染身高比同龄人矮，身材也偏单薄，是典型的小灵快选手，灵敏素质测试于他而言也不是什么大问题。

前面两项，按照组委会给出的标准，顾染全都可以拿满分。

难就难在第三部 分耐力素质和第四部分的综合力量素质。其中包括高抬腿跑、滑冰姿势-协调性、滑冰姿势-分并腿、静蹲、仰卧起坐、跪姿俯卧撑、背肌……一共七个动作，每个都有一定的时间要求，是对身体耐力和肌肉力量的考验。

一开始，顾染做完三分钟的高抬腿跑已经是满头大汗，紧接着又是三分钟滑冰姿势-协调性，这需要保持滑冰姿势，协调摆臂，收腿，支撑平稳。比高抬腿难度更大，更耗费体能。

这就已经要了他半条命了，更别说接下来的几项。到后来只能勉强咬牙坚持，身上的训练服都已经湿透了。

顾染从小家庭条件优越，父母长辈对他呵护备至。他本来人就聪明，在学业上也是一帆风顺，没吃过这份苦。

回到宿舍，顾染感觉手脚发软，身体发虚，摊在椅子上一动不动。

其他三个人回来，看到他这副样子，纷纷过来安慰他：“这才哪儿跟哪儿，等你来了省队，你就知道什么是地狱模式。”

高梓逸轻拍他的头：“快去洗澡睡觉吧，明早我叫你起床，卫生我也帮你做了，你好好训练。”

顾染抬起头来，可怜巴巴的看着他：“师兄，你怎么对我那么好？”

高梓逸笑道：“因为你送的小饼干很好吃呀。”

旁边一个叫郑文康的师兄接口道：“对，那个黑巧克力也不错。”

斜对面的那位师兄叫吴凯泽：“听我的，等你坚持下来，回过头再看，青少年比赛就跟玩儿似的，最重要的是坚持。”他还非常浮夸的握了握拳，“加油哦，少年！”

顾染精神上受到了鼓励，身体却提不起半点力气，硬是拖着疲惫的身体去洗澡，上床睡觉，第二天凌晨四点钟，爬起来继续练。

他们现在只有上午的时间能休息，早上和晚上都要训练，下午要练体能。

队员们通常会抓紧时间回去补个觉，休息一下。顾染的娱乐方式是看书、做题、背单词。

这天，他吃过早餐之后并没有着急回宿舍，而是又返回了速滑馆。

省队的队员正在训练，一共十二人，男女各六人，覆盖了男女500米、1000米、1500米，男子5000米接力、女子3000米接力以及2000米男女混合接力在内的所有比赛。

顾染站在场外，眼前看到的一切让他对短道速滑这项运动产生了新的兴趣。

他在市队跟着江岩只能算个启蒙，训练计划和强度远远不足。现在他看到的，是一支在全国最高级别的比赛中都取得过优异成绩的队伍，他们之中有入选过国家集训队的队员，也有入选过国家青年队的队员，高梓逸就是其中之一。

教练看起来很年轻，神情一丝不苟，无论是发出指令还是指导技术都言简意赅，听着就让人有一种，能在白色跑道上起飞的错觉。

不知不觉，顾染已经在场外看了一个上午的训练，直到人家结束才想起来，该去食堂吃午饭了。

“顾染。”

不远处有人在叫他的名字，顾染抬起头来，跟前站了个二十多岁的年轻人，身上穿着印有省队队徽的运动服——是省队的教练。

顾染有些奇怪：“您……认识我？”

那人挑了挑眉毛：“当然，是我把你选上来的。”

顾染盯着他又看了片刻，随即笑道：“我想起来了，您来过我们市队。”

他还记得，当时这个人盯着他看了好久，没几天江岩就通知他来省队集训。

那人意味深长的笑了笑：“听说你体能全队最差。”

顾染：“……”

“江指导可是对你给予了厚望。”那人拍了拍他的肩膀，转身走了。

“顾染，”高梓逸滑到场边，双手撑在防撞垫上，“想什么呢？”

他顺着顾染的目光看过去，笑着给他介绍：“这是我们的教练徐清。他虽然不负责你们的训练，但应该会带你们去比赛。”

顾染说：“他看起来……很厉害的样子。”

“那当然！他去年才从国家队退役，过了半年就回到省队担任主教练。”

顾染将目光收回来：“师兄你快去换衣服，咱们一起去吃饭。”

从那天起，顾染每天上午都会跑过来看省队训练。一开始就是看个热闹，慢慢的留意他们的技术，然后自己试着模仿。

徐清远远地看着他，发现这孩子还挺好学。被汗水打湿的头发干掉之后拧成一股一股的顶在脑袋上，却还有精力跑来他们这里偷师学艺。

“你不累吗？”徐清手肘撑在防滑垫上，好奇的打量顾染。

“累啊，”顾染拍了拍自己的胳膊腿，“感觉手脚都不是自己的。”

“那你不会去休息，跑这儿来做什么？”

顾染笑起来眉眼弯弯，很能拉近与别人的距离：“我来学习一下。”

徐清问他：“那你想不想跟他们一起练？”

“当然！”顾染眼睛亮了亮，“如果可以的话。”

省队和他们集训队水平完全不在一个档次，顾染觉得如果他能跟高梓逸他们一起训练，进步一定比现在大得多。

“当然……不可以。”徐清脸上露出恶作剧得逞的笑容，“现在还不行。”

顾染亮起来的目光又暗了下去，偏了偏头：“那什么时候能行？”

“看你的表现。”

顾染心道：“你要我的时候，我还不练了呢。”

吃过午饭，顾染抓紧时间回去睡了个午觉，下午继续体能训练。

不只是他觉得辛苦，其他队友也在抱怨，甚至在教练看不到的地方偷懒。

顾染只在心里抱怨，但他从不偷懒。每天体能训练到了最后，都是再用意志坚持。

做完最后一组跪姿俯卧撑的时候，他胳膊一软，整个人就拍在了垫子上。

他滴落的汗水在垫子上积成一滩小水洼，脸拍下去的时候溅到了眼睛里，又酸又涩，眼泪差点夺眶而出。

21天的集训眨眼就过去了，出发前往上海的前一天晚上，三位师兄给他传授经验。

郑文康：“别紧张，我们都是这么过来的。”

吴凯泽：“拿了前三，就能参加精英联赛，精英联赛青年组全能前24名就可以晋级全国短道速滑锦标赛，锦标赛全能前三十就能参加全国短道速滑冠军赛，那可是国内的最高级别赛事。”

听起来是个漫长而艰辛的过程，运动员需要一场一场比赛去拼，最后计算名次，晋级更高规格的赛事。

如果不行，那就要等到下一个比赛周期。

顾染眨了眨眼睛：“全能？可我现在只练500米。”

郑文康搂过他的肩膀：“那不行，小朋友可不能偏科。1000米和1500米都得抓紧练起来，这些都是积分。”

高梓逸也说道：“职业运动员都是从每一场比赛中成长起来的。别怕，你训练那么多年，不就是等这个机会，好好发挥！”

顾染尴尬而不失礼貌的笑了笑：“可是……我只练了七个月。”

“啊？？？”三个人惊讶的看着他，“你启蒙这么晚？”

顾染摆了摆手：“这是个意外。去年暑假，我奉命带着小表弟去参加选拔。他这个适龄儿童没选上，我这个超龄儿童却被选上了。”

“我去！”郑文康简直要对他刮目相看，“没想到咱们宿舍来了个天才。”

顾染连忙摆手：“你们只比我大两岁，实力比我强多了。在专业运动员面前，我才不是什么天才。”

郑文康伸出拇指和食指：“我八岁进入体校开始练习短道速滑，今年是第八年。”

吴凯泽说道：“我四岁学轮滑，七岁进入我们当地一家短道速滑俱乐部，去年被选入省队。”

顾染看向高梓逸：“小高师兄呢？”

高梓逸有点恍惚，最后不动声色的笑了笑：“我要晚一点，九岁那年被启蒙教练选中。”

大家又围着顾染七嘴八舌的分享比赛时的注意事项，吴凯泽说：“心态要好，姿势要帅。”

郑文康猝不及防掐了把顾染的屁股：“别浪费这么翘的屁股，起跑时就去占位，他们很难超过去！”

高梓逸握着顾染的肩膀：“我有点担心你的体能测试。”

顾染自己也很担心，人生中第一次比赛，要是因为体测没过，连上场的机会也没有，他回去之后怎么和江岩交代？

全国青少年短道速滑U系列赛上海站的比赛为期五天，前两天是体能测试，后三天是正式比赛。

顾染所在的J省排在体能测试的第二天。到了体测的场地顾染才发现，其实参赛的单位很多，不止各省省队，还包括一些俱乐部。

先完成测试的运动员可以离开，后面的在外等着。大家都不知道里面什么情况，但测试是当场出结果，从运动员出来时的反应就不难猜出过了没有。

有人欢天喜地的出来，就有人哭泣着离开。等的时间越长，大家就觉得自己通过的希望越渺茫。

终于，前面那人垂头丧气从里面走出来。裁判喊道：“下一个，J省，194号顾染。”

顾染深深吸了口气，在心里为自己鼓劲儿：“别怂，就是干！”