开胯不算难，难的是一直开胯。

就像劈叉，被人狠狠按下去，你也能劈下去几秒钟，虽说会有些代价吧。

开胯和劈叉有所不同。

劈叉，压腿时无法走动，开胯却要求时时刻刻都要用胯发力。

腰身扭转回弹，必须激发嘎嘣脆响，否则不算一次完美的开胯。

开胯最开始作用在腰部，继续修炼下去，嘎嘣脆的部位会扩展至膝关节。

从腰部嘎嘣到膝关节嘎嘣，再到全都不发声，一套『开胯』就算修炼完毕。

听起来需要很长时间，实际上用不了多久。

元界毕竟是有天地灵气存在的世界，人们的身体素质普遍甩出地球人几个台阶。

粗略估计，三天时间，学员们就能大致掌握『开胯』。

看着动作越发娴熟的赵烈阳姜青二人，周宸摸了摸下巴。

“三天时间貌似都说多了，总感觉他们一两天就能掌握了呢，莫非是『开胯』设定的太简单了？”

“三天后没掌握『开胯』的学员，找个借口把他们踢出去吧！”

这主意很好，不过还是没有直接跑路来的好。

周宸思索着，注意到楚瑶等女学员呆呆站在原地，颇有些呆头呆脑。

“楚瑶是吧，你们怎么没跟着一起……”他凑上前，目光定格在对方那身白色衣裳上。

都是女生，穿着这些衣服，貌似确实不太方便练习。

看看现在这帮大老爷们，动作已经够怪异了，女生们再练起来，他都难以想像那是怎样的场景。

“周宗主，请问您有那种……打坐，吸收灵力的秘籍吗？”

有女生弱弱问道。

“咳，有是有。”

就是我还没编出来。

周宸装模作样手背后，“不过你们才刚刚加入我列祖列宗，连走路都还没学会，就想学跑了？就算我现在告诉你们，你们能学得会？”

话一出，演武场有近半的学员不禁放慢动作，竖起耳朵偷听。

行，那我就来两句。

“听好。”

周宸肃然道，“剑谱第一页，忘掉心上人。心中无女人，拔剑自然神。”

【心中无女人，拔剑自然神，你初步创建了『剑谱第一页』】

我擦。

这不对！

我是剑修，不是和尚啊，取消，快取消！

一旁的姜青神情凝重，只觉周宸所言，句句包含大道理，让人捉摸不透。

就连他这个被万剑宗誉为百年难得一见的剑道天才都无法瞬间理解。

还没等他感叹周宗主的牛比，就听周宸继续道：

“剑谱第二页，剑为心上人。心中有女人，拔剑也能神！”

【心中有女人，拔剑也能神，你初步创建了『剑谱第二页』】

圆回来了，差点以为自己下半辈子只能当个老和尚。

周宸松了口气，看向被自己唬的找不到北的女学员，肃然道，“年轻人，切勿好高骛远，饭要一口口吃，路，也要一步步走。”

所以我们只能做这种……羞耻动作？

楚瑶深吸一口气，看向男性学员。

赵烈阳乌子晋此时相互比较，用胯走路，用男性的那里向前一顶，然后侧身，下半身扭转九十度落地。

这种奇怪的姿势怎么可能适合女孩子啊！！

反正加入宗门也是装的，干脆现在退出。

“考虑到大家是女学员，我单独为大家定制了一套女性专属动作，来，跟我去道场。”

带着22名女学员来到那个天花板都被掀飞的道场，让大家分散展开，找来宣纸墨笔。

唰唰唰。

笔墨洋洋洒洒，几个火柴人跃然纸上。

“这是什么？”楚瑶疑惑出声。

“瑜伽。”

周宸满意的把画平摊开，“相比于开胯，瑜伽更适合女性身体构造，架势更加美感，更加柔和，当然，锻炼起来的效率可能比开胯也要稍差些。”

【适用于女性锻炼筋骨的锻体法，效果略低于『开胯』，你初步创建了『瑜伽』】

【向学员们传授瑜伽技巧，你完善了『瑜伽』】

“来，跟着纸上的小人练。”

周宸指挥道。

“这……”

楚瑶又想跑了。

动作没有开胯那么羞耻，可却转化成了另一种羞耻。

见到陆续有女生尝试着进行第一个动作，她也只好抱着试试的心态跟上。

就是这一试，她终于明白赵烈阳那帮人为什么会神情变化。

楚瑶单膝跪地九十度，右手撑地，左臂与右腿抬起与地面平行。

“腰身前后左右轻轻晃动，想像自己在一匹烈马上做出这种动作。”

周宸声音传来，她下意识跟着去轻晃。

嘎嘣！

只一下，腰部便传来清脆响声，紧接着全身一轻，酥酥麻麻的电流席卷过境，好爽！

“不止如此！”

楚瑶内心颤动。

毛孔在打开，在贪婪吸吮着空气中的灵气！

效率，极高！

这周宗主究竟是何人？？

楚瑶直接傻眼，抬起头，面前已没了周宸踪影。

……

“心若冰清，天塌不惊；万变犹定，神怡气静；尘垢不沾，俗相不染……”

强压下心头躁动，大头小头齐齐舒了口气。

默念《冰心诀》，火气逐渐降了下来。

道场中，一个个身材脸蛋出奇的好，尤其楚瑶还有一个不知叫什么的女生，长相更是惹人犯罪。

再做出那种惹火动作。

他没一巴掌拍上去已经算是自控力很好了。

回到演武场，看着一帮大老爷们疯狂开胯，周宸紧绷的神经渐渐放松。

一切步入正轨，短时间应该不会暴露了。

“开胯！开胯！”

“用胯，送胯！”

“顶！健步如飞！”

伴随着兄贵似的咆哮声，他注意力聚焦在【点数】上。

【点数：28】

相较刚才，点数又上涨了几点。

目前已掌握的有：『开胯』『瑜伽』『开龙脊』『斩铁式』

这四项技能中，斩铁式应该是提升难度最大的技能。

斩铁式已完成，还能不能继续提升？

念头一动，一点点数下降。

【消耗『1点数』，你完善了『斩铁式』】

大量信息浮现在脑海当中，周宸闭上双眼。

剑之呼吸，剑之脉络。

仅仅1点数，竟是包含了超多知识！

自己先前哪里掌握了斩铁式，分明只是初窥门径！