生完哼哼, 梁辰去健身房报了个名, 准备每天抽时间锻炼。

健身器械整整齐齐地摆在力量区，梁辰对着手机视频挨个看使用说明。

一个身材魁梧的教练非常热心地为他讲解，末了, 还加了微信。

教练的头像应该是本人，上半身裸.照, 块头很大，肌肉很有型, 微信名叫“下一个罗尼”，挺有梦想的。

然后，梁辰就收到了教练一天三顿问候。

下一个罗尼：早上好, 清晨的阳光伴着晨曦微露, 愿你今天有个好性情！

梁辰：[/笑脸]

下一个罗尼：中午好，中午好好吃饭, 一天都会很精神！

梁辰：[/笑脸]

下一个罗尼：悄然的夜，玄月如钩，繁星闪烁, 愿你今夜好梦。

下一个罗尼：[/拉伸视频]

下一个罗尼：[/硬拉视频] [/深蹲视频]

下一个罗尼：深蹲姿势不规范，膝盖可能会毁哦。

下一个罗尼：bababa…………

下一个罗尼, 未读信息99+

晚上申以棠回家, 两人正在吃饭，忽然手机“叮”的一声，梁辰看了一眼，将手机翻了个面。

继续吃。

“叮——叮——叮——叮——叮——”

“谁？”申以棠被一连串的信息铃声震惊了, 触手怪吗？一连发这么多信息。

“健身教练。”梁辰很淡然，继续吃饭。

申以棠拿过手机一看，全是“下一个罗尼”发的。

“你怎么不把他删了，这么烦人？”申以棠警觉起来，貌似漫不经心地qio了梁辰一眼。

“懒得，今天上午才加的，我明天还去健身房，抬头不见低头见的。”梁辰夹了一个鱼头，啃得欢，摆摆手，示意这人没问题，就是太热情了，让申以棠不要在意。

申以棠：“家里也有健身房，为什么不在家里练？”

梁辰：“我一个人，感觉没有动力，健身房里人多，在跑步机上还能和旁边的人battle一下。”

申以棠：“怎么battle？在跑步机上还能打一架？”

梁辰：“当然不是，自己一个人跑两分钟就想下来了，看到旁边有人，怎么着也得多坚持一会儿吧。”

申以棠拿起手机翻看，越看越心惊。

“早安，午安，晚安，三安问候，嘘寒问暖。早饭，午饭，晚饭，三顿饭都提醒，关怀到位。太阳月亮露水鲜花全都歌颂……这人是教练吗？我看像诗人。”申以棠点进“下一个罗尼”主页，视奸他的朋友圈。

全是健身相关比赛，或者是自己裸上身的自拍。

申以棠立刻给“下一个罗尼”贴上“暴露癖”的标签。

申奶奶已经吃完了，站起来走动消食。正好转到申以棠身后，“以棠，吃完饭再看手机，给哼哼做榜样。”

申奶奶偶尔会过来玩几天，和哼哼玩。老太太平时很新潮，在网上研究育儿经，紧跟时代潮流，经常指导月嫂们的育儿工作。

“以棠，这种照片以后不能在家里看了，啧啧啧，搁我们那年代，会被直接打死。作风不正！！”

“嗯，奶奶，我也觉得，这人心思不太纯洁，作风不正。”申以棠和奶奶观念一致，试图说服小辰把这个罗尼删了。

“我把他屏蔽了吧，他教得挺好的，就是太啰嗦了。”梁辰拿过手机，不接受他的消息。

这样都舍不得删？申以棠觉得奇怪。

“他是不是看上你了？”健身教练私生活混乱，申以棠一下子警惕起来。小辰性格单纯，社会经验为负，很容易上当受骗。

“不会吧。我觉得啊……”梁辰擦擦嘴巴，继续说道：“他可能只是想让我买课。销售人员，都那样，这人可能太热情了。”

“我不信，这么卑微，比亲儿子问候老娘还准时。”申以棠暗自觉得，明天得跟着去健身房看看。

第二天，申以棠专门请假，陪着梁辰一起去健身房锻炼。

“下一个罗尼”一看到梁辰，展开背阔肌，甩着两只粗胳膊走了过来。

申以棠将他从上到下打量了一番，又和自己暗中比较了一下。身材练得是不错，长相也很阳光，就是品味太差，耳朵上面戴了一颗硕大的银色圆饼耳钉。

放心了。

“下一个罗尼”十分健谈，作为巡场教练，不到处转，就守着申以棠和梁辰。

帮着拿哑铃，帮着搬杠铃片，帮着讲解器械使用规范，帮着搬空杆，帮着拿壶铃，帮着扑瑜伽垫，帮着拿弹力绳……

热情地像遇见了再生父母，最后还旁敲侧击、软磨硬泡地加了申以棠的微信。

以后小辰经常会过来锻炼，有个眼线也不错，申以棠愉快和他交换了微信。

健身房回家之后，两人还在路上，手机同时“叮叮”响个不停。申以棠正在开车，不方便看电话，还以为公司出了什么事，那么急。

梁辰坐在副驾，一副了然的样子。“不用看了，肯定是罗教练。我就说了他想卖课，你还以为人家对我有意思。”

梁辰拿着申以棠的手机翻看，“看看，给你发了那么多视频，是不是对你也有意思啊。”

“他这样，有人买他的课吗？”申以棠公司的销售人员都很正常，“你这种意志不坚定的，应该请一个严厉一点的。”

“你不知道，他是健身房的销冠，课卖最好就是他了。”梁辰说道：“现在没点核心力量，都不敢自称中产阶级。而且现在中产阶级压力大，天天被老板骂，请教练当然要请个春风送暖的，难道还花钱请个老板继续督促自己。现在的健身教练，不止是陪练，还要陪聊。罗教练一个人的销售业绩，相当于小半个健身房一个月的收入了。”

“你不准买他的课。”申以棠做出严格批示。“健身房也别去了！”

“为什么？”梁辰抗议，掀起衣服，将小肚子捏起一圈肥肉，苦着脸，“你看看，我肚子上奶油都那么多了，想当初生哼哼以前，我的人鱼线，八块腹肌……”

“你不管什么样子我都喜欢。”申以棠宣布主权：“你没看到吗？拉伸区，那是拉伸吗？全身敏感地带都摸遍了，腿抬起来来压那么高。”

“我每天下班回来亲自教你练。”

梁辰没有说话，脑中又想起了一起练瑜伽时的情景。每次练着练着，中途都会换车，然后加快速度，往悬崖边上开去。

申以棠见他沉默，也猜到少许，许下保证：“你放心，力量训练我不会乱来的。器械那么重，稍有偏差会受伤的。”

善良的梁辰又一次相信了申以棠的话。

家庭健身房内。

“小辰，这个动作叫飞鸟夹胸，胸大肌发力。”申以棠双手放在梁辰前胸感受肌肉发力。

梁辰躺在健身椅上，手里拿着举着两个5kg的哑铃，努力感受胸部发力的感觉。

接着又是硬拉，又要感受臀大肌发力的感觉。

申以棠双手放在他的臀大肌上，让他发力……

…………

最后拉伸环节，梁辰躺在瑜伽垫上，一只腿弯折，一只腿伸直。

申以棠压在他弯曲的腿上，使劲往下压。

“啊啊啊啊，好痛。”梁辰大叫。

“忍忍，乖，不然乳酸堆积，明天你会痛得起不来床。合理拉伸防松肌肉。”申以棠压着他，还在用力。

说得好有道理，以前在学校跑了一千米，都会痛好几天。一千米才跑几分钟，今天可是练了一个多小时。梁辰闭上嘴，默默忍受。

正面拉伸完，梁辰又被翻了一面，各种高难度拉伸动作来一套。

最后，当然是在健身房里愉快地开车啦。

梁辰：“不是说了不乱来的的吗？”o(≧口≦)o

申以棠：“我说的是锻炼的时候不乱来，现在是锻炼之后了。”<(ˉ^ˉ)>

梁辰：“…………”

申以棠白天上班，下班准时回家陪梁辰、哼哼，放假就带着梁辰满世界飞，一如他之前许下的诺言——带着梁辰吃遍全球美食。

哼哼的大名也取好了，叫申有梁，申以棠的生活中，永远都有梁辰。

N年以后……

梁辰坐在沙滩椅上，手里使劲摇着扇子。哼哼跟着后面，嚷嚷道：“辰爸爸，我想吃冰淇淋。”

哼哼挨着梁辰坐下之后，才看到后面还跟着几个小团子。

“辰爸爸，我也要吃冰淇淋。”老二说道。

“辰爸爸，要吃冰冰。”老三说道。

“辰爸爸，冰冰。”老四说道。

“老二，你安排一下。”梁辰对着刚满六岁的老二说道。

“好的，辰爸爸。”老二挺着小胸脯，面对坐在板凳上，晃着小短腿的几个团子，说道：“要什么味道的冰淇淋，我统计一下。”

几个小团子，举手发言：“草莓、西瓜、巧克力。”

老二默默记下之后，撒着小短腿，惦着脚尖，趴到商店窗口，对着售货员说：“姐姐，我要五个冰淇淋，一个草莓味，一个西瓜味，一个巧克力味，两个树莓味。”

“请你送到那边的椅子上，谢谢姐姐。”老二说完，颠儿颠儿跑到梁辰面前，“辰爸爸，我记得你最喜欢吃树莓味，我给你选的树莓味。”

梁辰摸着他的头，说了声谢谢。

这几年一共生了四个宝宝，老二最像申以棠，不仅把自己照顾得很好，还会照顾哥哥和弟弟，懂事又可爱。

“嘀嘀嘀——”老二的电话手表响了，他按了接听键。

“喂，棠爸爸吗？我们在十字路口那家冰淇淋店……你现在过来吗？……好的，我们在这里等你。”

申以棠过来的时候，看到梁辰拿着冰淇淋吃得高兴，老二手里拿着卫生纸，边吃边给弟弟擦手擦嘴巴。

“小辰，回家吧。”

申以棠牵着梁辰，后面跟着几个小团子，慢慢悠悠往家走。夕阳西下，拉出长长的剪影，温馨又绵长……